Is It Good to Sleep with Your Dog? Pros, Cons, and Safety Tips

És bo dormir amb el teu gos? Avantatges, inconvenients i consells de seguretat

Per a molts propietaris de gossos, compartir el llit amb el seu cadell és una segona naturalesa. Una enquesta de l'American Academy of Sleep Medicine va trobar que gairebé el 46% dels americans dormen amb les seves mascotes (American Academy of Sleep Medicine [AASM], 2022). Mentre que alguns ho veuen com una manera dolça de crear vincles, altres expressen preocupacions sobre la higiene del son, les al·lèrgies i la qualitat general del descans.

Així doncs, realment és bo dormir amb el teu gos? Anem a aprofundir en la recerca.

Beneficis de dormir amb el teu gos

1. Confort emocional i reducció de l'estrès

Compartir el llit amb gossos pot fomentar sentiments de seguretat, confort i seguretat emocional. Els estudis mostren que interactuar amb mascotes augmenta l'oxitocina i redueix el cortisol —dos hormones que ajuden a regular l'estrès (Sleep Foundation, 2021). Per a les persones que pateixen ansietat, depressió o solitud, tenir un gos a prop durant el son pot reduir el malestar nocturn i augmentar el suport emocional.

2. Enfortiment del vincle humà-animal

Dormir junts pot enfortir el vincle emocional entre els gossos i els seus humans. L'American Kennel Club (AKC) assenyala que per a moltes persones, compartir el llit aprofundeix la sensació de connexió i confiança mútua, cosa que pot millorar el benestar general (AKC, 2022). Històricament, els gossos han compartit espais per dormir amb humans per calor i protecció.

Inconvenients de dormir amb el teu gos

1. Alteració del son

Tot i que acaronar el teu gos sembla dolç, la recerca mostra resultats mixtos sobre la qualitat del son. Un estudi de la Mayo Clinic del 2015 va trobar que les persones que compartien el llit amb els seus gossos experimentaven una eficiència del son més baixa —especialment si els gossos es movien freqüentment durant la nit (Krahn, Tovar, & Miller, 2015). Fins i tot si no ho notes conscientment, el moviment nocturn pot interrompre les fases de son profund.

2. Al·lèrgies i problemes d'higiene

Per a les persones amb al·lèrgies a les mascotes —o sensibilitats no diagnosticades— compartir el llit pot empitjorar els símptomes a causa de l'exposició prolongada a la caspa i als al·lèrgens. Els gossos també poden portar pols, pol·len i bacteris de l'exterior al llit (Healthline, 2020), fins i tot si estan nets.

3. Preocupacions de salut i zoonòtiques

Hi ha un petit però real risc de transmissió de malalties zoonòtiques quan es comparteix el llit amb mascotes. Els gossos poden portar bacteris, fongs o paràsits que es poden transmetre mitjançant llepades o contacte amb ferides obertes (Healthline, 2020). Això és especialment important per a nens, persones grans o qualsevol persona amb un sistema immunitari compromès.

Opinions d'experts

Els veterinaris i especialistes en son són cautelosos (però no oposats) a compartir el llit sempre que tant la mascota com el propietari estiguin sans.
La Dra. Ann Hohenhaus del Animal Medical Center de NYC afirma:

“Dormir amb la teva mascota és un ritual important per a moltes persones. No cal evitar-ho si tant la mascota com el propietari estan sans.”
(PetMD, 2013)

El CDC no té una postura oficial però recomana vacunacions, control de polls/ paparres i prevenció de paràsits per minimitzar els riscos per a la salut (CDC, 2021).

Estadístiques i tendències

Dormir amb mascotes és més comú del que penses. Segons una enquesta de [AASM] de 2022:

  • El 53% dels enquestats de la Generació Z dormen amb la seva mascota

  • Només el 36% dels Baby Boomers fan el mateix (AASM, 2022)

Entre els nens, compartir el llit també és comú. Un estudi de 2021 a Sleep Health va trobar que el 34,6% dels nens van informar que de vegades o sovint dormen amb una mascota, sense que es notessin grans interrupcions del son (Smith et al., 2021).

Com fer que compartir el llit sigui més còmode (per a tu i el teu gos)

Si decideixes compartir el llit amb el teu gos, aquests consells poden ajudar a mantenir-lo còmode i saludable per a tots dos.

🛏️ Crea un lloc designat per al teu gos

Col·loca un llit petit, una manta o una estora al peu o al costat del teu llit. Això permet la proximitat sense aglomerar-se.

🐾 Mantén net el teu gos

Raspalla regularment, banya quan calgui i neteja les potes després de passejar per reduir els al·lèrgens (Healthline, 2020).

🦴 Mantén una rutina per anar a dormir

Als gossos els agrada la rutina. Les pauses per fer les necessitats, les llaminadures calmants i la llum baixa indiquen que és hora de dormir (AKC, 2022).

🐶 Utilitza una rampa o escales per a mascotes

Per a gossos petits o grans, una rampa o escales fan que pujar i baixar del llit sigui més segur i fàcil.

🌬️ Controla la temperatura

Els gossos tenen una temperatura corporal més alta que els humans. Utilitza roba de llit transpirable i mantén l'habitació fresca per evitar que es sobreescalfi.

🌙 Ensenya l'etiqueta bàsica per dormir

Si el teu gos fa servir les potes, plora o es mou, utilitza reforç positiu per fomentar un comportament tranquil a l'hora d'anar a dormir.

🧼 Renta la roba de llit sovint

Renta els llençols i la roba de llit del teu gos setmanalment per eliminar la caspa, els cabells i les bacteris (CDC, 2021).

Conclusió: Has de dormir amb el teu gos?

Depèn.

Si estàs sa i dorms bé, compartir el llit pot ser una rutina reconfortant. Però si tens al·lèrgies, un son inquiet o condicions mèdiques, pot ser millor que el teu gos tingui el seu propi llit.

Consells pràctics per a un co-dormir segur:

  • Mantingueu el vostre gos net i ben cuidat

  • Mantingueu un pla de prevenció contra polls i paparres

  • Renteu la roba de llit regularment

  • Controleu la qualitat del vostre son - ajusteu si cal

Com en qualsevol relació, els límits saludables afavoreixen un millor descans.

Referències

Back to Viure amb gossos

També et pot interessar