Ist es gut, mit Ihrem Hund zu schlafen? Vorteile, Nachteile und Sicherheitshinweise

Für viele Hundebesitzer ist es selbstverständlich, das Bett mit ihrem Hund zu teilen. Eine Umfrage der American Academy of Sleep Medicine [AASM] ergab, dass fast 46 % der Amerikaner mit ihren Haustieren schlafen (American Academy of Sleep Medicine [AASM], 2022). Während einige dies als eine süße Art der Bindung sehen, äußern andere Bedenken hinsichtlich Schlafhygiene, Allergien und der allgemeinen Schlafqualität.

Also, ist es tatsächlich gut, mit Ihrem Hund zu schlafen? Schauen wir uns die Forschung an.

Vorteile des Schlafens mit Ihrem Hund

1. Emotionaler Komfort und Stressreduktion

Das gemeinsame Schlafen mit Hunden kann Gefühle von Sicherheit, Komfort und emotionaler Geborgenheit fördern. Studien zeigen, dass der Umgang mit Haustieren Oxytocin erhöht und Cortisol senkt – zwei Hormone, die helfen, Stress zu regulieren (Sleep Foundation, 2021). Für Menschen mit Angstzuständen, Depressionen oder Einsamkeit kann ein Hund in der Nähe während des Schlafs nächtliche Belastungen reduzieren und emotionale Unterstützung bieten.

2. Gestärkte Mensch-Tier-Bindung

Das gemeinsame Schlafen kann die emotionale Bindung zwischen Hunden und ihren Menschen stärken. Der American Kennel Club (AKC) stellt fest, dass für viele Menschen das gemeinsame Schlafen das Gefühl der Verbindung und des gegenseitigen Vertrauens vertieft, was das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann (AKC, 2022). Historisch haben Hunde Schlafplätze mit Menschen geteilt, um Wärme und Schutz zu bieten.

Nachteile des Schlafens mit Ihrem Hund

1. Schlafstörungen

Obwohl Kuscheln mit Ihrem Hund süß klingt, zeigen Studien gemischte Ergebnisse zur Schlafqualität. Eine Studie der Mayo Clinic aus dem Jahr 2015 ergab, dass Menschen, die ihr Bett mit ihren Hunden teilen, eine geringere Schlafeffizienz hatten – besonders wenn die Hunde sich nachts häufig bewegten (Krahn, Tovar & Miller, 2015). Auch wenn Sie es nicht bewusst wahrnehmen, können nächtliche Bewegungen die Tiefschlafphasen unterbrechen.

2. Allergien und Hygieneprobleme

Für Menschen mit Tierallergien oder unentdeckten Empfindlichkeiten kann das gemeinsame Schlafen die Symptome durch längere Exposition gegenüber Hautschuppen und Allergenen verschlimmern. Hunde können auch Staub, Pollen und Bakterien von draußen ins Bett bringen (Healthline, 2020), selbst wenn sie sauber sind.

3. Gesundheitliche und zoonotische Bedenken

Es besteht ein kleines, aber reales Risiko der Übertragung von Zoonosen beim gemeinsamen Schlafen mit Haustieren. Hunde können Bakterien, Pilze oder Parasiten tragen, die durch Lecken oder Kontakt mit offenen Wunden übertragen werden können (Healthline, 2020). Dies ist besonders wichtig für Kinder, ältere Menschen oder Personen mit einem geschwächten Immunsystem.

Expertenmeinungen

Tierärzte und Schlafspezialisten sind vorsichtig (aber nicht abgeneigt) gegenüber dem gemeinsamen Schlafen, solange sowohl das Haustier als auch der Besitzer gesund sind.
Dr. Ann Hohenhaus vom Animal Medical Center in NYC erklärt:

„Mit Ihrem Haustier zu schlafen ist für viele Menschen ein wichtiges Ritual. Es muss nicht vermieden werden, wenn sowohl das Haustier als auch der Besitzer gesund sind.“
(PetMD, 2013)

Die CDC hat keine offizielle Stellungnahme, empfiehlt jedoch Impfungen, Floh-/Zeckenkontrolle und Parasitenprävention, um Gesundheitsrisiken zu minimieren (CDC, 2021).

Statistiken und Trends

Das Schlafen mit Haustieren ist verbreiteter, als Sie vielleicht denken. Laut einer Umfrage der AASM aus dem Jahr 2022:

• 53 % der Gen Z Befragten schlafen mit ihrem Haustier

• Nur 36 % der Babyboomer tun dasselbe (AASM, 2022)

Auch bei Kindern ist das gemeinsame Schlafen üblich. Eine Studie aus dem Jahr 2021 in Sleep Health ergab, dass 34,6 % der Kinder angaben, manchmal oder oft mit einem Haustier zu schlafen – ohne größere Schlafstörungen (Smith et al., 2021).

Wie man das gemeinsame Schlafen angenehmer macht (für Sie und Ihren Hund)

Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Bett mit Ihrem Welpen zu teilen, können diese Tipps helfen, es für Sie beide gemütlich und gesund zu halten.

🛏️ Einen festen Platz für Ihren Hund schaffen

Platzieren Sie ein kleines Bett, eine Decke oder eine Matte am Fuß- oder Seitenende Ihres Bettes. So ist Nähe möglich, ohne dass es zu eng wird.

🐾 Halten Sie Ihren Hund sauber

Regelmäßig bürsten, bei Bedarf baden und nach Spaziergängen die Pfoten reinigen, um Allergene zu reduzieren (Healthline, 2020).

🦴 Eine Schlafenszeit-Routine beibehalten

Hunde lieben Routine. Toilettenpausen, beruhigende Leckerlis und gedämpftes Licht signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist (AKC, 2022).

🐶 Verwenden Sie eine Haustier-Rampe oder Stufen

Für kleinere oder ältere Hunde machen eine Rampe oder Stufen das Ein- und Aussteigen aus dem Bett sicherer und einfacher.

🌬️ Temperatur überwachen

Hunde haben eine höhere Körpertemperatur als Menschen. Verwenden Sie atmungsaktive Bettwäsche und halten Sie den Raum kühl, um Überhitzung zu vermeiden.

🌙 Grundlegende Schlafetikette trainieren

Wenn Ihr Hund mit den Pfoten kratzt, jault oder sich bewegt, verwenden Sie positive Verstärkung, um ruhiges Verhalten zur Schlafenszeit zu fördern.

🧼 Bettwäsche häufig waschen

Waschen Sie Ihre Bettwäsche und die Bettwäsche Ihres Hundes wöchentlich, um Hautschuppen, Haare und Bakterien zu entfernen (CDC, 2021).

Fazit: Sollten Sie mit Ihrem Hund schlafen?

Es kommt darauf an.

Wenn Sie beide gesund sind und gut schlafen, kann gemeinsames Schlafen eine beruhigende Routine sein. Wenn Sie jedoch mit Allergien, unruhigem Schlaf oder gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben, ist es vielleicht besser, Ihrem Hund ein eigenes Bett zu geben.

Praktische Tipps für sicheres gemeinsames Schlafen:

• Halten Sie Ihren Hund sauber und gepflegt

• Einen Plan zur Vorbeugung gegen Flöhe und Zecken einhalten

• Bettwäsche regelmäßig waschen

• Überwachen Sie Ihre Schlafqualität – passen Sie sie bei Bedarf an

Wie in jeder Beziehung sorgen gesunde Grenzen für besseren Schlaf.

Quellen

• American Academy of Sleep Medicine. (2022). Ist Fido ein Bettmonster oder ein Kuschelpartner?

• American Kennel Club. (2022). Soll ich meinen Hund mit mir schlafen lassen?

• Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Gesunde Haustiere, gesunde Menschen

• Healthline. (2020). Mit Hunden schlafen: Vorteile für Ihre Gesundheit, Risiken und Vorsichtsmaßnahmen

• Krahn, L. E., Tovar, M. D., & Miller, B. (2015). Die Wirkung von Hunden auf den menschlichen Schlaf in der häuslichen Schlafumgebung. Mayo Clinic Proceedings, 90(12), 1663–1670. https://doi.org/10.1016/j.mayocp.2015.07.019

• PetMD. (2013). Ist es sicher, mit Ihrem Haustier zu schlafen?

• Sleep Foundation. (2021). Sollten Sie Ihren Hund in Ihrem Bett schlafen lassen?

• Smith, M., Etindele Sosso, F. A., & Knäuper, B. (2021). Die Auswirkungen des gemeinsamen Schlafens von Haustier und Mensch und des Teilens des Bettes auf den Schlaf. Sleep Health, 7(3), 273–280. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2021.03.005